当前位置 首页 日本剧 《离上床只有1小时》

剧情介绍

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每天晚上躺上床过后至少需要一个小时才能入睡多的话二个小时才能入睡!??

从你的描述来看你属于入睡困难,要整体看待失眠问题,比如你睡着后是不是睡的很沉,如果睡着以后睡眠没问题,那多半是由于你心情紧张引起的入睡困难。入睡前可以看看书放松一下,不要剧烈运动。关键是消除心理上睡不着的压力。经过一段时间的调节,肯定会好起来的。

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