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妈妈,晚餐吃什么?4.0

类型:剧情片 日本,中国台湾 2016

主演:木南晴夏  广泽草  河合美智子  藤本泉    

导演:白羽弥仁    

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剧情介绍

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孕妇晚餐吃什么主食好??

怀孕期间需要的热量和营养比较多,所以,如果按照一日三餐是不行的,并且每餐也不能吃的太撑了!建议少吃多餐,合理的分配饮食,比如鸡蛋羹,豆浆、五谷粥,都是不错的!一定要少吃油腻,禁辛辣刺激! 孕妇晚上容易饿,可以补充蛋白质含量较高的食物,可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干,也可以煮鸡蛋吃。另外,储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的,当然水果也是必不可少的,比如苹果。 孕妇晚上饮食注意: 1.在妊娠初期,胎儿尚小,生长缓慢,向母体索取的营养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物,如蔬菜、水果等就行了。 2.在怀孕初期,由于血糖低、酮体升高,孕妇易发生食欲不振、轻度恶

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