上班族妈妈第四季

　　办公室里9、0后的几个妹妹新结婚的燕尔，一起聊天，说自己很笨，什么也不会，丈夫在家里卫生好像有强迫症，掉角也不放过，不会做饭，只能解决50%的满汉全席工资不高，年薪数十万，这是太平常的比赛了，是我们这些8、0后的老母亲吧，也就是上了大厅下的厨房，顺便指导了孩子的课，只不过顺便把自己当了大哥大哥，不值得说。 　　说起上得堂下的厨房，八零后的老母亲们都深受感动。一家之主不仅可以用电饭锅做饭，还可以做方便面。简单放心，营养全面美味。嗯，这个真的有呢。我想看看我家一周的晚餐，作为参考。 　　【月】秋葵炒鸡蛋虾仁、萝卜肉丝、白热生菜、松茸鸡汤、地瓜饭 　　 　　平日的菜要尽快亲手炒，米饭、汤煮、洗菜、切菜、炒菜，从准备到吃饭的一小时完成，三菜一汤的组合也很快，冬天的餐前喝一杯热汤肠胃都比较舒服，萝卜、莴苣、秋葵这些都是季节性蔬菜，可以多吃，对于做法，自己喜欢就好，鸡汤用大火煮后用小火慢慢炖，在熄火前放入盐调味就可以了。 　　【火】姜汁红烧猪肉、大蒜和卷心菜、枣和雪梨汤、红薯饭 　　 　　比较快也可以简单做，炒蔬菜，炒猪肉，梨汤20分钟就可以了，这种30分钟的饮食方法，简单而不失营养，很好。 　　【周三】生菜炒五花肉、炒黄瓜虾仁、胡萝卜炒木耳丝、沙参雪梨百合汤 　　 　　要说每天做饭，我不知道吃什么，其实还可以。现在冬天的食材也很丰富，基本上普通的家庭料理也能买到，干料理也能买到。这个莴苣用五花肉炒，出饭，梨汤润肺，为了不显眼也认真安排着。 　　【周四】白烧虾仁、炒鸡肉香菇、炒白菜、白烤生菜、莲藕汤 　　 　　看起来像今天很多菜，其实做得也快，排骨莲藕汤先煮，然后煮饭，鸡肉直接炒熟，不煮很久，虾用开水煮2分钟，栗子烤白菜，生菜也几分钟就做好了，偶尔下班比较快我还是经常做饭。 　　【周五】扇骨香喷喷的烧烤、菠菜生姜汁、米饭玉米片、梨汤 　　 　　小吊梨汤是我去北京后喜欢的糖水，真的是冬天经常煮的，很好吃，关了火，真好啊。在家里平时也买半成品料理，下班回家做饭很简单。扇子的骨头可以买回来直接烤。不使用调味。 　　【周六】萝卜寿喜烧、蜂蜜和鸡翅、豌豆苗炒菜、香肠饭、木瓜牛奶鲫鱼汤 　　 　　周末在家里不在乎时间，做自己平时喜欢不方便的事情，烤萝卜牛肚子，像鲫鱼汤一样，这些需要时间准备，平时不安排，周末补充。 　　【星期天】排骨莲藕汤、萝卜肉丝、糍糍鱼、小炒虾仁、洋葱和辣椒培根、炒花饭 　　 　　武汉冬天的标志性美食是带骨莲藕汤、菜茎、泥艾、豆丝、糍糕、培根、香肠，所以，此时餐桌上又增加了很多种类，尤其是带骨莲藕汤，暖心暖胃，几乎所有的家都煮，有时吃有时不吃，什么季节吃什么菜。 　　一周的晚餐是大公开的，其实很简单，料理这件事可以稍微用点心安排一下很好，真是营养好放心，家人每天都很期待。 　　钱母厨房，美食原创作者，关心我，我要和大家分享更多的美食做法！如果你喜欢，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。">