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剧情介绍

如何提升拳头的爆发力??

增加爆发力有两种方法,第一是基础,第二是发力方式,基础就是增加你肌肉的发达程度,从根本上增加拳头的打击强度,这要通过科学的方法锻炼实现,而且是个长期的过程,发力方式就是尽量将全身的力量带动起来,通过拳头爆发出去,这短期就能通过练习武术拳击跆拳道这些来实现,但如果你想有更大的提高,那就需要长期的联系了

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