当我们做梦时

梦是一个很正常的身体反应，我认为，大家不用过多的迷信梦境。 7c1ed21b0ef41bd5d35b9a9641da81cb39db3d43 梦是如何发生的？大多数做梦发生在REM（快速眼动）睡眠期间，我们睡觉时是在夜间定期循环。睡眠研究表明，我们的脑电波在 REM 周期中几乎与我们清醒时一样活跃。专家认为，脑干产生快速眼动睡眠，前脑产生梦。 为什么？因为如果脑干受伤，患者会做梦但不会进入快速眼动睡眠。如果前脑受伤，患者会进入快速眼动睡眠但不做梦。 REM 睡眠期间发生的其他事情包括： 你会失去肌肉张力，这样你就不会因做梦伤害自己。您无法通过出汗或发抖来调节温度，因此您的体温会向房间温度漂移。您的呼吸和心率会变得不规则，因此如果您有睡眠呼吸暂停，在 REM 睡眠期间更为突出。您的瞳孔会收缩。 1ad5ad6eddc451da00fe7e89a6fd5266d0163243 为什么做梦这么奇怪？这可能与神经递质或大脑化学物质有关。在 REM 睡眠期间，有些更为明显，而有些则受到抑制。乙酰胆碱（维持大脑激活）更为突出，多巴胺（一些研究人员将其与幻觉联系起来）也是如此。多巴胺可能有助于赋予梦想超现实的品质。 当我们做梦时，空间和时间的关系也会发生变化。时间似乎永远持续下去——或者过得很快。同时，快速眼动睡眠会抑制通常让我们保持清醒的神经递质：组胺、血清素和去甲肾上腺素。因此，我们对环境的意识较低。一些研究人员怀疑，当我们做梦时，丘脑（感觉输入的门户）会关闭。 80cb39dbb6fd526655234e76bb18972bd4073643 做梦对你有好处吗？流行的理论是，做梦可以帮助我们巩固和分析我们的记忆（如技能和习惯），并帮助我们做好准备（我们以某种方式做出反应的能力）。但一些专家不同意。并且还没有关于这是如何发生的详细知识。 梦有什么意义吗？这有待讨论。在 1950 年代，弗洛伊德引入了解梦法，但我们始终无法证实他的说法。我们确实知道患有创伤后压力综合症 (PTSD) 的人更容易做噩梦。所以做梦可以伴随精神疾病。然而，正常人也会做噩梦，所以意见分歧。