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剧情介绍

素食者怎样吃能增肌???

想要增长肌肉,其主要的材料是蛋白质,只要保证有足够的蛋白质摄入。就能够增长肌肉。其实蛋白质并不是素食者增肌的主要屏障。许多曾记者认为。植物性蛋白质不如动物性蛋白质,但如果从蛋白质的基本组成单位氨基酸本身来说,植物性来源和动物性来源是没有根本差别的。所以时速,这也可以摄入一些高蛋白质的食物来增长肌肉。他并不会比。食用过多的肉食增长肌肉慢很多。

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